Djeluje li eterično ulje doista?

Eterična ulja ušla su u gotovo svačije domove.Svakako volimo eterična ulja i otkrili smo da čine čuda za nas u raznim situacijama – od stanja kože do tjeskobe – ali jesu li to zapravo ulja?Ili samo placebo efekt?Proveli smo naše istraživanje i sve smo prikazali kako biste sami mogli donijeti odluku.Veselimo se raspravama koje bi mogle proizaći iz ovog članka!

Kratka povijest eteričnih ulja

​Ljudi koriste esencije botanika tisućama godina, kao parfeme i za liječenje bolesti.Grčki liječnik Hypocrites dokumentirao je učinke preko 300 biljaka i njihovih esencija za upotrebu u medicini.

Tijekom bubonske kuge iz 14^thStoljeća primijećeno je da je manje ljudi umrlo od kuge u područjima gdje su tamjan i borovina spaljivani na ulicama.Francuski kemičar 1928. uronio je svoju opečenu ruku u posudu s eteričnim uljem lavande i bio zapanjen otkrivši da mu je ruka zacijelila bez infekcije ili ožiljka.

To je dovelo do uvođenja lavande u mnoge bolnice u Francuskoj, nakon čega izbijanje španjolske gripe nije rezultiralo smrtnim slučajevima bolničkog osoblja.

Eterična ulja danas

U današnje doba spojevi se mogu proizvesti.Iako se miris lavande može sintetizirati pomoću linalola, to je oštriji i manje zaokružen miris od pravog.Kemijska složenost čistog eteričnog ulja presudna je za njegovu učinkovitost.

Esencijalna uljadanas se uklanjaju iz biljaka destilacijom vodenom parom ili mehaničkim prešanjem i reklamiraju se ne samo za upotrebu u parfemima, već i u difuzorima, vodi za kupanje, lokalnom primjenom pa čak i za gutanje.Raspoloženje, stres, nesanica i bol samo su neke od mnogih bolesti za koje se smatra da se mogu poboljšati terapeutskom upotrebom eteričnih ulja.No je li sve ovo predobro da bi bilo istinito?

Što istraživanje kaže…

Što se tiče istraživanja o korištenju eteričnih ulja, jednostavno ih nije bilo dovoljno.Jedan pregled istraživanja vezanog uz aromaterapiju otkrio je samo 200 publikacija o istraživanju eteričnih ulja, čiji su rezultati općenito bili neuvjerljivi.Uz toliko različitih eteričnih ulja koja se primjenjuju u tako širokom rasponu namjena, postoji potreba za daleko više studija o njihovoj upotrebi.​

Što neke studije pokazuju

Postoje, međutim, neke uzbudljive implikacije za eterična ulja potkrijepljena istraživanjima.Razna eterična ulja (najviše ulje čajevca) bila su učinkovita u borbi protiv bakterija otpornih na antibiotike.

Ovo sugerira da bi ulje čajevca moglo biti učinkovito za ponovnu upotrebu infekcija, u sapunima i proizvodima za čišćenje, pa čak i za liječenje stvari kao što su akne.Dokazano je da raspršivanje ružmarina poboljšava kognitivne sposobnosti, pokazalo se da lavanda smanjuje postoperativne bolove, a miris limuna je učinkovit u smanjenju mučnine i povraćanja u trudnoći.

Dakle, iako je velik dio istraživanja do sada bio neuvjerljiv, broj uspjeha viđenih kroz eksperimente zahtijeva dublje istraživanje kroz dobro osmišljene studije.

Iznenađujuća moć placeba

Ako vas neuvjerljiva priroda dosadašnjih istraživanja ne uvjeri u učinkovitost eteričnog ulja, onda njegovu upotrebu smatrajte ugodnim placebom.Poznato je da placebo učinak dovodi do remisije kod kroničnih bolesti, smanjuje glavobolje i kašalj, potiče san i ublažava postoperativne bolove.

Placebo učinak složena je neurobiološka reakcija koja povećava neurotransmitere za dobro raspoloženje i povećava aktivnost mozga u regijama povezanim s raspoloženjem i samosvijesti, pružajući terapijsku korist.

Ritual uključivanja u aktivnost za samopomoć kao što je uzimanje alijekove ili difuziju uljamože izazvati placebo učinak, bez obzira na učinkovitost liječenja.I ne samo to, već placebo učinak može djelovati uz učinkovit tretman povećavajući njegovu moć.Što je jači učinak koji očekujete, to je bolji rezultat tretmana, čineći vas sretnijim i zdravijim.

Znanost o mirisima

Osim placebo učinka, istraživanje je pokazalo da jednostavno izlaganje ugodnim mirisima može poboljšati raspoloženje i produktivnost ispitanika u usporedbi s onima u okruženju bez mirisa.Određeni miris nema osobni značaj dok se ne poveže s nečim što ima značenje.Na primjer, miris voljene osobe može dočarati tu osobu u vašem umu više nego samo fotografija.Ili praktičnije, kada učite za test možete koristiti određeni miris, a ako taj miris ponesete sa sobom na ispit, on može poboljšati vašu sposobnost prisjećanja informacija.Ako postanete svjesni načina na koji određeni mirisi utječu na vas, možete koristiti informacije za poboljšanje svog zdravlja i dobrobiti.

Svaki ugodan miris može poboljšati raspoloženje, ali nedavna istraživanja pokazuju da slatki mirisi najbolje djeluju.Slatki okus smanjuje bol aktiviranjem opioidnih sustava i sustava zadovoljstva u mozgu.Kroz naše pamćenje okusa, slatki miris će aktivirati iste sustave.Ista se metoda može primijeniti na opuštanje.Osjetivši određeni miris kada ste u opuštenom stanju, možete iskoristiti taj miris da izazovete osjećaj opuštenosti čak i kada on nije prisutan.

Dakle, djeluju li doista ili ne?

Eterična ulja mogu, ali i ne moraju djelovati kako se reklamira i vrlo je teško reći jer je učinjeno tako malo istraživanja.Mala količina istraživanja koja postoje pokazuje neke uzbudljive implikacije za njihovu upotrebufiziološki u borbi protiv stresa, gastrointestinalni simptomi, akne, bakterije otporne na lijekove i više.Međutim, kad je riječ o učincima određenih eteričnih ulja na raspoloženje, dokazi su nejasni.Korištenje eteričnih ulja kao ugodnog mirisa u svakodnevnom životu može imati snažne učinke na raspoloženje i fiziološke simptome kroz asocijaciju mirisa i placebo učinak.Budući da aromaterapija ima malo nuspojava, nema štete ako je koristite u svoju korist, a možda ćete se tijekom procesa izliječiti.Istina je da je to jednostavno previše dobro ignorirati.

Tražite najbolja eterična ulja?

Jeste li spremni odvažiti se i nabaviti eterična ulja za sebe?Može biti neodoljivo ploviti tim vodama budući da postoji toliko različitih marki i toliko informacija.Znamo kako se osjećaš, jer smo se i mi nekad osjećali isto.Stoga smo ovdje sastavili ovaj sveobuhvatni vodič za najbolja eterična ulja kako bismo vam pomogli uštedjeti vrijeme koje smo potrošili na otkrivanje kojim markama vjerovati pri kupnji.