Slaganje neurednih dokumenata, opetovano revidiranje planova i beskrajni konferencijski sastanci.Neoterici, bilo um ili tijelo, pod velikim su pritiskom.A ako se preveliki pritisak ne može osloboditi na vrijeme, često uzrokuje loše emocije, kao što su depresija, razdražljivost i tako dalje.
Ako želite svoj život vratiti u jednostavno, mirno i sretno stanje, ljudi koji su umorni od posla možda će poželjeti prilagoditi svoje tijelo i um uz pomoćmirisna eterična uljaidifuzor aroma uljapomoći sebi u dekompresiji i povratku dobrog raspoloženja!
1. Kuhanje na pari
Na poslu dodajte staju iemocionalni spoj eterično uljeu 20 ml čiste vode, ravnomjerno promiješajte i ulijte u aroma difuzor, pustitemolekule eteričnog uljadifundirati u zrak s vodenom maglicom, stvoriti stabilno i ugodno radno okruženje, omogućiti vam da opustite napete živce, povratite više energije za novi posao.
Na 75% ljudskih emocija utječe okus, daklemirisna fizioterapijatakođer ima neusporedive učinke u prevenciji i liječenju "depresivnog raspoloženja".Među mnogim vrstama mirisa, sljedeća 4 su vrlo prikladna za uklanjanje "depresivnog raspoloženja".
Bergamot može učiniti da se ljudi osjećaju energično, svježe i sretno pospješujući cirkulaciju krvi.U eksperimentu na štakorima u Tajlandu 2011. godine otkriveno je da je bergamot prirodni neprijatelj "tjeskobe", a ima vrlo dobar učinak u otklanjanju anksioznosti.
Lavanda se već dugo koristi u prevenciji i liječenju "depresivnog raspoloženja".Ne samo da može pomoći ljudima u otklanjanju tjeskobe i depresivnih emocija, već i pomoći ljudima da bolje spavaju.To utječe na regulaciju emocija i jačanje imuniteta.Još važnije, lijekovi koji se koriste za liječenje depresije i drugih mentalnih bolesti imaju nuspojave, a studija objavljena u međunarodnom časopisu Psychiatry in Clinical Practice pokazuje da eterično ulje lavande ne izaziva nuspojave u liječenju depresije.Studija na 28 visokorizičnih pacijenata s "postporođajna depresija" koje je objavio Complementary Therapies in Clinical Practice pokazalo je da ispitanici koji su primijenili lavandudifuzija eteričnog ulja kod kućeimali su značajno smanjenje anksioznosti i emocionalnog gubitka kontrole nakon 4 tjedna.Vrijedno je napomenuti da zajedničko korištenje bergamota i lavande ima značajniji učinak na umirivanje raspoloženja i snižavanje krvnog tlaka.
Kamilica je jedna od učinkovitih biljaka za borbu protiv stresa i dekompresiju, pa se kamilica često nalazi u mnogim mirisnim svijećama ili drugim proizvodima za mirisnu terapiju.
Ylang ima dobar učinak naotklanjanje negativnih emocijakao što su anksioznost, depresija, ljutnja, pa čak i ljubomora.Udisanje Ylang mirisa može nam brzo pomoći da izgradimo samopouzdanje, ljubav prema sebi i sretno raspoloženje.
2. Masaža
Prije odlaska u krevet navečer, ne zaboravite primijenitiesencijalno uljeizravno u lice, glavu, vrat, ramena i rebra.Zatim dlanom prema dolje masirajte glavu i vrat.Nakon toga, rukama prema van, masirajte dva rebra i ramena.Konačno se vratite na početnu točku, kako biste se oslobodili stresa i umora dana.
Negativne emocijene može se eliminirati riječju "trpeljivost".Samo popuštanjem pritiska može se smanjiti psihički i fizički teret.Kada ste zarobljeni stresom, trebali biste brzo upotrijebiti eterična ulja za oslobađanje od stresa i ublažavanje depresije.
Vrijeme objave: 26. srpnja 2021