12 prednosti difuzora eteričnog ulja.

An difuzor eteričnih uljanevjerojatan je dodatak vašem domu ili radnom mjestu.Oni pružaju mnoštvo prednosti (od kojih ćemo u ovom članku pokriti 12) i mogu ozbiljno poboljšati kvalitetu vašeg života.Bez obzira posjedujete li već difuzor, tražite ga sami ili kao dar, ne zaboravite pogledati naš vodič za najbolje difuzore eteričnih ulja na tržištu.Ostanite mirni, raspršite se!

1. Poboljšano spavanje

Nedostatak sna jedan je od najozbiljnijih problema s kojima se svjetska populacija suočava u modernom svakodnevnom životu.Od preopterećenosti poslom do brige o djeci, postoje beskonačni razlozi zbog kojih nemamo dovoljno vremena za spavanje i borimo se da zaspimo kada to i učinimo.Dovoljno sna utječe na svaki aspekt našeg svakodnevnog života, a nedostatak sna može utjecati na nas mentalno, fizički i emocionalno.

Neki uobičajeni problemi koji proizlaze iz nedovoljno sna su:

• Smanjena koncentracija
• Povećana razdražljivost
• Poteškoće u obavljanju zadataka
• Ovisnost o kofeinu i drogama
• Neravnoteže raspoloženja
• I još mnogo toga!

Nacionalna zaklada za spavanje preporučuje odraslim osobama (26-64 godine) da spavaju 7-9 sati po noći.Ako ne dosegnete ovu kvotu, izlažete se ozbiljnom riziku od gore navedenih simptoma.

Srećom, jedna od najvećih prednosti difuzora eteričnih ulja je njihova sposobnost promicanja dobrog sna.Postoje mnoga eterična ulja koja se koriste za promicanje dobrog sna (najviše lavanda, Ylang Ylang, mažuran i kamilica) i mnoge mješavine koje mogu pomoći vašem umu da se opusti na kraju dana i podržati zdrav san.Umirujući zvuk curenja vode i umirujuće zujanje ultrazvučnog uljnog difuzora na vašem noćnom ormariću također vam mogu pomoći da lakše zaspite.Postoje čak i uljni difuzori s ugrađenim bijelim šumom za povećanje ovog umirujućeg učinka.

Naš prijedlog mješavine za spavanje: lavanda, slatki mažuran, bergamot i ylang ylang s malom količinom korijena valerijane

2. Smanjenje stresa i tjeskobe

Većina ljudi s vremena na vrijeme doživljava stres i tjeskobu, ali kada počnu utjecati na vaš svakodnevni život, možda je vrijeme da potražite pomoć.

Stres i anksioznost mogu se manifestirati fizičkim i psihičkim simptomima kao što su:

• Bolovi u trbuhu
• Napetost mišića
• Glavobolje
• Promjena apetita
• Panika ili nervoza
• Poteškoće s koncentracijom
• Iracionalni bijes
• I još mnogo toga

Ljudi koji dugoročno doživljavaju stres i tjeskobu izloženi su većem riziku od razvoja ozbiljnih zdravstvenih stanja kao što su bolesti srca i visoki krvni tlak.Ovo su vrlo važni razlozi da što prije počnete smanjivati ​​svaki stres ili tjeskobu u svom životu.

Difuzori eteričnih uljaizvrstan su način za smanjenje, pa čak i sprječavanje stresa i tjeskobe u vašem životu.Eterična ulja imaju izravan učinak na dijelove mozga koji kontroliraju tjeskobu i stres, a izloženost smanjuje broj otkucaja srca i krvni tlak omogućujući osobi da se opusti.Nije iznenađujuće da su eterična ulja za stres i tjeskobu vrlo slična onima koja se preporučuju za spavanje, ali neki značajni dodaci su ruža, vetiver i cimet.

Naš prijedlog mješavine stresa: rimska kamilica, lavanda i vetiver s vašim omiljenim citrusima

3. Opuštanje tijela i uma

Korištenje eteričnih ulja za opuštanje uma i tijela odličan je način za smanjenje stresa i tjeskobe te za poboljšanje sna!Međutim, postoje mnoge druge zdravstvene prednosti opuštenog uma i tijela, uključujući:

• Smanjen rizik od oboljevanja
• Pojačana kognitivna funkcija
• Smanjen rizik od moždanog udara
• Uravnoteženo raspoloženje
• Jasnije donošenje odluka
• Olakšava akne
• Pojačani seksualni nagon
• Smanjeni krvni tlak
• Smanjena bol

Eterična ulja nude izvrsnu neinvazivnu opciju za opuštanje uma, smanjenje upale i povećanje cirkulacije krvi.Ova ulja nude olakšanje od stresa, a također mogu umiriti bolove u mišićima i donekle ublažiti kroničnu bol dok istovremeno potiču odmor, iscjeljenje i smirenje.Top 5 ulja koja nude najučinkovitije olakšanje su lavanda, crni papar, arnika, smilje i paprena metvica.

Naš prijedlog mješavine za opuštanje tijela: uravnotežena količina lavande, crnog papra, arnike, helichrysuma i peperminta

4. Eterična ulja jačaju vaš imunološki sustav

Imunološki sustav je mreža stanica, tkiva i organa koji, radeći zajedno, predstavljaju prirodni obrambeni sustav vašeg tijela protiv bakterija, virusa, parazita i gljivica.Kvar u ovom sustavu uzrokuje da se razbolimo, obolimo i imamo alergijske reakcije.Zdrav imunološki sustav ključ je zdravog života!

Korištenje raspršivača eteričnih ulja s mješavinama za imunološki sustav može ojačati vaš imunološki sustav kako biste spriječili da se razbolite.Posebno važni trenuci za jačanje vašeg imunološkog sustava su:

• Tijekom putovanja
• U kontaktu s ljudima (osobito djecom)
• U vrijeme visokog stresa
• Tijekom hladnog vremena

Difuzori eteričnih uljapodržavaju imunološki sustav smanjenjem stresa, umiruju živčani sustav, jačaju imunitet i jačaju dišni sustav.Eterična ulja koja jačaju imunitet su ulje čajevca, tamjana, eukaliptusa, bora, smilja i ružmarina.

Naša predložena mješavina za imunitet: cimet, ružmarin, limun i eukaliptus

5. Pomaže u kontroli težine

Eterična ulja nisu čudesni lijek za mršavljenje.Međutim, oni svakako mogu pomoći u regulaciji tjelesne težine povećavajući vaš metabolizam uravnotežujući raspoloženje, kontrolirajući razinu šećera u krvi, poboljšavajući probavu i obuzdavajući apetit, osobito u kombinaciji s redovitom tjelovježbom i zdravom prehranom.Top 3 eterična ulja za mršavljenje su grejp, cimet i đumbir.

Alternativno, neki se mogu obratiti eteričnim uljima za pomoć u poticanju apetita.Ovo može biti osobito korisno za starije osobe ili osobe na određenim lijekovima koji mogu uzrokovati mučninu ili druge simptome gubitka apetita.Preporučena eterična ulja za jačanje apetita su ulja paprene metvice, citrusa (izbjegavajte grejp) i origano.

Naša predložena mješavina za mršavljenje: jasmin i grejp.

6. Odbija insekte

Difuzori eteričnog ulja mogu se koristiti za prirodno odbijanje mnogih vrsta insekata.Iako su komarci, krpelji i stjenice na otvorenom neugodni, oni također mogu prenositi opasne bolesti.Prirodna i sigurna metoda tjeranja insekata iz vašeg doma može biti idealna za zaštitu vas i vaše obitelji.Različita eterična ulja djeluju na različite insekte pa vaša osobna smetnja može zahtijevati dodatno istraživanje, ali ovo su predložena ulja za odbijanje nekih uobičajenih kukaca:

• Komarci – citronela, paprena metvica, limunska trava
• Buhe – cedrovina, citronela, bor
• Krpelji – ruža geranija, smreka, grejpfrut

7. Uklanja neugodne mirise

Raspršivanje eteričnih ulja može pomoći u uklanjanju smrdljivih, zadimljenih i pljesnivih mirisa u kućanstvu.Aromatična ulja mogu ubiti bakterije i gljivice koje dolaze s lošim mirisima, pročišćavajući tako zrak.

Duhanski dim jedan je od mirisa koje je najteže eliminirati jer prožima sve u prostoriji, čak i kada je prozračena.Najbolja ulja za odvikavanje od duhana su:

• Eukaliptus
• Pačuli
• Limunska trava

Ustajali mirisi uzrokovani plijesni i plijesni nisu samo odvratni, već mogu biti štetni za vaš dišni sustav i uzrokovati niz zdravstvenih problema.Najbolja eterična ulja protiv gljivica za prirodnu borbu protiv plijesni su:

• Limun
• Grejp
• Češanj

Kuhinjski mirisi često su dobri dok kuhate, ali dugotrajni mirisi u cijeloj kući često su nepoželjni.Za uklanjanje kuhinjskih mirisa pokušajte:

• Citronela
• Verbana
• vanilija

8. Poboljšava zdravlje dišnog sustava

Uz iste linije pročišćavanja zraka, difuzori eteričnih ulja mogu se koristiti za postizanje velikog učinka u poboljšanju zdravlja dišnog sustava.Smanjena razina respiratorne funkcije može imati negativne učinke na mnoge vitalne funkcije vašeg tijela, a kada se koriste zajedno s liječenjem vašeg liječnika, eterična ulja mogu uvelike ublažiti, izliječiti i zaštititi od respiratornih problema.

Antibakterijska eterična ulja uključuju:

• Palo Santo
• Limun
• Eukaliptus
• Čajevac

Eterična ulja protiv spazma uključuju:

• Kamilica
• Bergamot
• Bosiljak
• ružmarin
• muškatna kadulja

Eterična ulja za iskašljavanje uključuju:

• Jela
• Tamjan
• Ravensara
• Bor

Naš prijedlog mješavine za liječenje pluća: eukaliptus, ravensara, breza, paprena metvica, limun

9. Povećava energiju

Ponekad čak i kad damo sve od sebe jednostavno nije moguće naspavati se dovoljno.Ili ponekad imamo, ali razine energije jednostavno nisu tu.Eterična ulja mogu se koristiti za povećanje vitalnosti i smanjenje umora, podižući vašu energiju kao da ste popili još jednu šalicu kave.Postoji toliko mnogo ulja koja se mogu koristiti za povećanje razine energije, a mi predlažemo da se poigrate sa što više mješavina kako biste pronašli onu koja vam najviše odgovara.

Najbolja eterična ulja za povećanje energije su:

• naranča
• Vapno
• Grejp
• Paprena metvica
• Eukaliptus
• ružmarin
• Timijan
• Bosiljak
• Limunska trava
• Cimet
• Đumbir
• Crni papar

Naš prijedlog mješavine: pomiješajte i spojite i zabavite se!

10. Pojačava pamćenje i koncentraciju

Bilo da ste profesionalac s velikim poslom, student koji uči za ispite ili se samo probijate kroz pozamašan popis obaveza, poboljšanje pamćenja i koncentracije može biti od velike koristi.Odavno je poznato da je ružmarin eterično ulje za pamćenje i fokus.Starogrčki studenti nosili su vijence ružmarina na ispitima, a studija provedena u svibnju 2017. pokazala je da su studenti koji su bili izloženi ružmarinu tijekom ispita imali poboljšanje rezultata od 5-7% (Annayu@getter98.com).Druga izvrsna eterična ulja za pamćenje i koncentraciju uključuju paprenu metvicu, lavandu, bosiljak i kadulju.

Naša predložena mješavina: bosiljak, ružmarin i čempres

11. Smiruje emocije

Život u uravnoteženom emocionalnom stanju može biti ključ boljeg života.Često dopuštamo emocijama da nas preplave ili ih potpuno isključimo.I jedno i drugo rezultira nezdravom neravnotežom koja se zapravo može manifestirati kao fizička bol.Rješenje za postizanje ravnoteže je prihvatiti emocije koje nam dolaze, identificirati ih, dopustiti sebi da osjećamo i krenuti dalje.Eterična ulja mogu nam uvelike pomoći u ovom procesu tako što nam pomažu da budemo prisutni, potičući pozitivno stajalište i smanjujući utjecaj negativnih emocija.Uobičajena ulja koja nam pomažu u smirivanju emocija su bergamot, tamjan, valerijana, pačuli, sandalovina, ruža i još mnogo toga.

Naša predložena mješavina za kontrolu ljutnje: bergamot, pačuli i vetiver

12. Ublažavanje boli

Bol može biti iscrpljujuća i fizički i mentalno, budući da su naši umovi zamagljeni i rastreseni napadom na naša fizička osjetila.Eterična ulja su prastari alternativni lijek za ublažavanje boli bez neugodnih nuspojava lijekova.Mogu biti vrlo učinkoviti jer ulja zaobilaze probavni sustav kako bi se izravno apsorbirala u krvotok.

Preporučena eterična ulja za:

• bol u leđima – đumbir, zimzelen, lavanda
• bolovi u vratu i ramenima – tamjan, lavanda, kamilica
• bol u živcima – eukaliptus
• bolovi u zglobovima – zimnica, ružmarin, đumbir, tamjan
• bolovi u bubrezima – majčina dušica
• bolovi u kostima – tamjan, zimzelen, eukaliptus

Koristite ova ulja uz preporučena ulja za stres i tjeskobu za konačno ublažavanje boli.

Dodatna korist: sigurnija alternativa svijećama i tamjanu

Ne samo da su raspršivači eteričnih ulja izvrsni za vaše fizičko i mentalno zdravlje, već poboljšavaju i okoliš, pružajući sigurnu alternativu svijećama i tamjanu!Difuzori dolaze u svim različitim oblicima, veličinama, bojama, svjetlima i zvukovima, možete pronaći onaj koji odgovara svakom dekoru prostorije i znajte da su vaš dom, djeca i kućni ljubimci sigurni od otvorenog plamena.